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INTELIGENCIA EMOCIONAL: LA BALANZA EMOCIONAL

VER VIDEO https://www.youtube.com/watch?v=cUGFs_KH2q8&feature=youtu.be

La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones y comprender los sentimientos de los demás.Es también la suma de otros dos tipos de inteligencia, “intrapersonal” (darse cuenta de lo que pienso y siento) e “interpersonal” (lograr buenos vínculos a través de una comunicación positiva y asertiva).

Las emociones dan sentido a nuestra vida y experiencia, y se expresan a través de los sentimientos en sus múltiples variantes, tanto placenteros como la alegría y el afecto, como los displacenteros, como el miedo, la tristeza o la ira.

¿Cómo lograr equilibrio en la balanza emocional entre emociones orientadas a sentirse bien ante aquellas que producen sufrimiento?

Y aquí merece atención la siguiente premisa: “lo racional y lo emocional se necesitan para lograr un equilibrio”. Si nuestra balanza emocional se inclina hacia lo emocional tanto placentero como no, habrá que pedirle a nuestra razón que intervenga para apaciguarnos y comprender qué significa tal emoción en nuestras vidas. En caso contrario si somos un caudal de pensamientos y razones, habrá que permitir que la emoción ingrese en cada idea o pensamiento para darle calidad vivencial a esa razón.

Este equilibrio se puede aprender, cuando desarrollamos y ejercitamos nuestra inteligencia emocional.